Hoy vamos a hablar de una de las inspiraciones de entrenamiento acerca de Megan Fox. Los entrenamientos para mantenerse saludable no tienen que ser extremos. Formar el cuerpo puede ser sencillo si mantienes disciplina, que luego rutinas cortas con material fitness adecuado, es mas facil!. Entrenamiento de Megan Fox: Para mantener una buena estructura muscular, […]
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La pesa rusa o kettlebell (en ruso гиря [guirya]) es una pesa tradicional que consiste de una bola hierro fundido, semejante a una bala de cañón con un asa. El entrenador Pavel Tsautsoline, de origen ruso, es uno de los principales responsables de la propagación del entrenamiento con kettlebells fuera de rusia. Otros nombres importantes en el mundillo de los badajos son Valery Fedorenko, Steve Cotter, Mike Mahler y Steve Maxwell.
CrossFit es un régimen de ejercicios desarrollado por Greg Glassman durante varias décadas. Glassman, fundador y CEO de CrossFit, fue la primera persona en la historia en definir la aptitud física de una manera significativa y medible: aumento de la capacidad de trabajo a lo largo del tiempo y los dominios modales.
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