ZIVA celebrará el 8M reconociendo y reivindicando el deporte femenino
ZIVA estará presente el próximo 30 de marzo en la jornada Atleti en Femenino, promovida por la Peña del Atlético de Madrid Femenino Las Colchoneras y la Asociación Los 50. Durante el evento se abordarán tanto la historia del equipo como la actual situación del fútbol femenino español
WOMAN HEALTH: «Rutina de fuerza II para tonificar todo el cuerpo con Paula Ellis«
¿Qué es para ti imprescindible para comenzar a entrenar?
En primer lugar, motivación, pero como no todos los días partimos del mismo nivel, en ocasiones, disciplina. Antes de comenzar a entrenar, marco un objetivo claro y visualizo la estructura general de la rutina y los ejercicios específicos que voy a hacer. Una vez iniciamos el entrenamiento, es imprescindible ejecutar una técnica correcta.
ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELL DE ZIVA
El entrenamiento Kettlebell es una forma intensa de entrenamiento de fuerza y resistencia que utiliza una pesa de hierro fundido con forma de bola con una manija en la parte superior. Esta herramienta de entrenamiento ha ido ganando popularidad en los últimos años debido a su eficacia para mejorar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad, además de ser una excelente opción para quemar grasa corporal.
Matrix y Fitness Deluxe equipan el gimnasio del Mutua Madrid Open
