MÉTODO DE ENTRENAMIENTO

Reaxing entrenamiento neuromuscular, ha sido la primera compañía en el mundo en desarrollar una metodología de capacitación y una gama de productos que explota la tecnología “Sudden Dynamic Impulse”.

Se trata de un nuevo concepto de entrenamiento para la reacción intuitiva.

El entrenamiento que Reaxing propone es un método único y pionero basado generar impulsos monitorizados  a través de estimulaciones táctiles, de luz y sonido y / o interferencias motoras.

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Un año más se celebra el torneo Muta Open Madrid, este año los tenistas profesionales a nivel internacional podrán hacer sus precalentamientos y entrenamientos, durante el torneo Mutua Madrid Open 2019, con equipamiento Reaxing, gracias a la colaboración de Fitness Deluxe.

Hoy, este evento forma parte del ATP World Tour Masters 1000 del circuito masculino de la ATP, siendo el cuarto en disputarse en la temporada; y de la serie WTA Premier Mandatory en el circuito profesional femenino, y su nombre oficial es Mutua Madrid Open.

Cada año los/las tenistas hacen sus entrenamientos, estiramientos y prácticas, previas a los partidos, en las instalaciones de la Caja Mágica (estadio donde se celebra el torneo). Este año Fitness Deluxe colabora con el diseño de este espacio deportivo junto a Matrix, instalando allí el innovador material de entrenamiento neuromuscular Reaxing.

Allí los jugadores tendrán la oportunidad de realizar prácticas orientadas al tenis, donde pondrán a prueba su agilidad, rapidez de reacción y respuesta.

La instalación consiste en: ReaxBoard, un panel de Reax Light, también podrán trabajar fuerza con FluiLift y las ReaxChain.

Sera toda una novedad para el ámbito tenista a nivel internacional poder contar con este tipo de material y sabemos que darán excelentes resultados.

La pérdida muscular relacionada con la edad, llamada sarcopenia, es una parte natural del envejecimiento.

Requiere trabajo, dedicación y un plan, pero nunca es demasiado tarde para reconstruir el músculo y mantenerlo.

Aquí están los mejores ejercicios para el envejecimiento muscular.
Después de los 30 años, comienza a perder entre un 3% y un 5% por década.
Menos músculo significa mayor debilidad y menos movilidad, lo que puede aumentar su riesgo de caídas y fracturas.

¿Cómo mantenerse en forma a medida que envejece?

El mejor medio para construir masa muscular, sin importar su edad, es el entrenamiento de resistencia progresiva (PRT).

Utilizar la propia masa corporal como carga para los ejercicios, es una de las mejores formas de seguir un programa de entrenamiento de resistencia. Especialmente para personas mayores sedentarias que no están acostumbradas a hacer ejercicio.

Los ejercicios que se pueden hacer con el peso del propio cuerpo se pueden hacer en casa, de pie, con una silla, en fit ball, ligas, etc. También se puede conseguir grandes progresos con Tai Chi, Pilates y Yoga.

La potencia muscular, la rapidez y eficiencia con la que se mueve, está más conectada a las actividades de la vida diaria y la función física que la fuerza muscular.

Una excelente manera de mejorar la potencia muscular general es con las piernas, ya que son más responsables de la movilidad. Por ejemplo, al levantarse de una posición sentada, intente hacerlo rápidamente. Al subir escaleras, sostenga el pasamanos y empuje un escalón lo más rápido posible.
Este tipo de entrenamiento se llama propiocepcion, no tiene que ser cada paso, comience con uno a tres pasos, pero esto le enseña a sus músculos a usar la fuerza de manera más eficiente.

Busque un entrenador personal bien calificado que le ayude a configurar una secuencia detallada y supervise sus primeros entrenamientos para asegurarse de realizarlos de manera segura y de la mejor manera. A medida que progresas, a menudo puedes realizarlas por tu cuenta.
Para ello es necesario siempre el apoyo de un profesional.

Fitness Deluxe







REaxin España

Reaxing, esto es la cinta de correr que revoluciona tu forma de correr.

REAX RUN ES LA PRIMERA MÁQUINA PARA CORRER PATENTADA QUE SIMULA EL CAMINAR Y CORRER EN UN ENTORNO NATURAL.

Hoy en día, la mayoría de los movimientos del gimnasio se realizan en espacios predecibles y sobre todo en superficies planas.

Sin embargo, en la vida real nos movemos en superficies desiguales en condiciones impredecibles a las que nuestro cuerpo y nuestra mente se exponen y estos no siempre están capacitados para responder rápidamente.

ReaxRun revoluciona el entrenamiento de correr en cinta y se integra perfectamente en los programas de entrenamiento, desde un nivel amateur, hasta un entrenamiento profesional.
La ReaxRun esta diseñada para programas de rehabilitación fisica y neuromuscular.

La cinta de correr inteligente Reaxing fue hecha con el fin de:

MEJORAR LA RESPUESTA NEUROMOTORA
MEJORAR LA COORDINACIÓN Y EL EQUILIBRIO
AUMENTAR LA ACTIVACION MUSCULAR
PREVENIR EL RIESGO DE LESIONES
AUMENTAR LA ACTIVIDAD METABOLICA

TECNOLOGÍA ReaxRun es la única máquina para correr en El mundo capaz de simular una experiencia de carrera on-road.
La inclinación de la cinta varía inesperadamente en todas las direcciones, subiendo y bajando el nivel del “terreno”.
Gracias a la especial facilidad de uso de la app, está lista para comenzar a entrenar en 2 simples pasos.

ReaxRun (tecnología de movimiento 3d) obliga al atleta a estar constantemente concentrado para reaccionar inmediatamente a los cambios de la cinta.
Como consecuencia a nivel neurocerebral, la actividad será más intensa.
La inestabilidad ReaxRun y imprevisibilidad, en comparación con una cinta de correr tradicional, es que la ReaxRun requiere una mayor activación intramuscular.
Las extremidades están activadas ya que el punto de apoyo durante la carrera es diferente dependiendo de las repentinas variaciones del ReaxRun.
Aporta fortalecimiento y equilibrio, mientras aumenta coordinación y propiocepción.
La Reax Run garantiza mejores y mas rapidos resultados, por lo que aumenta efectividad de entrenamiento.
Es perfecta para ser utilizada en una actividad de alta intensidad.

Que esperais a probarla?!