Esta Navidad regala fitness, regala salud 

Ya no hay excusas para no hacer deporte. Estos regalos son la motivación perfecta para ponerse en forma. Inclúyelos en tu carta a Papá Noel o a los Reyes Magos. 

Si estás pensando qué pedir en la carta a los Reyes Magos o con qué sorprender a tu amigo invisible, los regalos relacionados con el fitness pueden ser una buena opción. Y es que, por suerte, cada vez somos más conscientes de que el ejercicio físico, además de entretenimiento, es salud, por lo que todos deberíamos incluirlo en nuestras vidas.

En Fitness Deluxe te proponemos algunas ideas de regalo, tanto para los amantes del deporte como para esos que todavía no lo practican y necesitan una pequeña motivación.

1. Mancuernas 

Las mancuernas son una herramienta básica en cualquier entrenamiento de fuerza. Gracias a su versatilidad, permiten realizar una amplia variedad de ejercicios y trabajar diversos grupos musculares: brazos, hombros, espalda, pecho, piernas… Los ejercicios con mancuernas contribuyen, además, a mejorar la estabilización y la activación muscular, a acelerar la pérdida de grasa e incluso a mejorar nuestra salud cardiovascular.

2. Kit entrenamiento en suspensión

Al igual que las mancuernas, el kit de entrenamiento en suspensión proporciona infinitas posibilidades de ejercicios y trabajo, ya sea a nivel de diferentes grupos musculares o a nivel de intensidad. Uno de los principales beneficios del entrenamiento en suspensión es la mejora de la parte central del core y la estabilidad. Cada ejercicio desafía los músculos centrales, fortaleciendo el abdomen y la espalda baja de manera global.  Esta mejora en la estabilidad tiene un impacto positivo en la postura y en la prevención de lesiones. Además, el entrenamiento en suspensión también fomenta la flexibilidad y la movilidad.

3. Kettlebells

También conocidas como pesas rusas, en los últimos años las kettlebells han ganado gran popularidad en los programas de acondicionamiento físico debido a sus numerosos beneficios: mejoran la tonificación muscular de manera integral, la fuerza funcional, la salud cardiovascular, el desarrollo de la potencia y la explosividad, el equilibrio y la coordinación… Además, ayudan a quemar calorías de manera efectiva, lo que puede ser beneficioso para la pérdida de peso y la reducción de grasa corporal.

4. Step 

Al margen de su uso en las clases colectivas, tener un step en casa nos permitirá ponernos en forma mientras escuchamos música o vemos nuestra serie favorita. Además de tonificar piernas y glúteos, el step mejora el sistema cardiovascular, la coordinación espacial y ayuda a liberar el estrés y la ansiedad.

5. Cajón pliométrico

Concebido para el entrenamiento funcional e intensivo, se trata de un elemento multifuncional esencial para desarrollar la fuerza explosiva y la potencia aeróbica. El cajón pliométrico es ideal para trabajar todos los músculos del tren inferior y mejorar la resistencia.