Muchos nos hacéis esta pregunta acerca de la forma de entrenamiento de Metodo Gun-ex
Gun-Ex, que son? cómo funcionan? como se puede aplicar a un entrenamiento cotidiano?.
Os vamos a explicar de que se trata el Método Gun-ex.
Hoy en días GUN-eX® esta presente en el entrenamiento de equipos de deportistas profesionales ubicados en todo el mundo.
Todas sus cuerdas cuentan con una resistencia infalible, que la van mejorando, gracias a los consejos de atletas profesionales que la utilizan.
De esta forma Gun-Ex se mantiene actualizado constantemente.
GUN-EX COBRA
Todas las correas en cuerda GUN-EX COBRA y todos los accesorios están hechos de correas de grado militar.
Grado se seguridad esta por encima, de las requeridas.
Las correas están hechas de poliamida densa que los hace perfectos incluso para grandes esfuerzos, como correas de cuerda del embarcación.
Cada producto GUN-Ex se cose junto con hilos de paracaídas. Solo un hilo puede contener hasta 30 kg de peso (66 libras) sin romperse.
Metódo Gun-Ex es un material de entrenamiento profesional, compuesto por cuerdas elásticas, mosquetones de alta resistencia,
Utilizan ligeros mosquetones de aluminio que han sido probados con las fuerzas extremas de 21.000 Newtons.
Mosquetones están equipados con el perno de seguridad con llave contra la pérdida y la prevención de robos
Existen 4 herramientas de resistencia (COBRA, ROCKET, QUATTRO, CORE-MACHINE) se puede desarrollar completamente las habilidades físicas: fuerza, potencia, velocidad, dinámica, agilidad, reacción, aceleración, estabilidad, coordinación, equilibrio…
Como funciona el metodo Gun-Ex?
En si no es un método, un método es algo cerrado, Gun-Ex es versátil, dinámico y se adapta a cualquier necesidad de entrenamiento, ya que hay diferentes kit para diferentes necesidades, como por ejemplo:
Un “Mini Cobra” es un kit ideal para trasladar y entrenar al aire libre, o en espacios pequeños, no pea mucho y se puede “enganchar” fácilmente.
El “Cobra Gunning” es un kit de dos cuerdas con cinturones especiales que evitan fricción o rozaduras innecesarias y permiten giros, con los cuales se puede entrenar uno o dos personas, para potencia, saltos, explosion.
Hay muchas variables , para cada persona , necesidad y espacio.
Gun-Ex brinda tambien a todos sus usuarios una APP gratuita, de momento, donde se pueden configurar entrenamientos, utilizar temporizador en escala, en pirámide, etc. Esta APP es de uso muy fácil y tiene cargado diferentes entrenamientos para ser utilizados rápidamente.
FIBO 2019
FIBOUn año mas hemos estado en FIBO junto a las marcas que representa Fitness Deluxe en España y parte de Europa.
FIBO es la feria más grande de FITNESS de Europa, y reconocida a nivel mundial.
Donde se exponen todas las nuevas tendencias en entorno al deporte y el fitness, allí todas las marcas enseñan su nuevo material y lanzamiento para el año.
Según informaba la organización de la feria Fibo de Colonia 2019, esta edición ha registrado la afluencia de 145.000 visitantes. Esa cifra es superior en 2.000 visitantes a la registrada el año pasado por el certamen.
En este caso hemos estado junto a ZIVA, REAXING, XEBEX y HURIC.
ZIVA ha presentado este año linea de estructuras funcionales de diseño bajo su linea de color en combinación gris con amarillo.
Han hecho demostraciones con material para clases dirigidas, y su linea SIGNATURE, la cual es material de entrenamiento como wall ball, sacos, en la misma linea de diseño , bajo la firma de los creadores de los mismos como:
Steve Cotter´s entrenador y creador de entrenamiento con kettlebell.
En el stand de Reaxing ha sido como cada año innovación total y uno de los mas visitados por lanzamiento de su área de “box training” con el ReaxBoxe en combinación con la luces para coordinar los movimientos, y la reacción.
Las cintas de correr INTELIGENTES han sido como el año pasado uno de los grandes atractivos, las ReaxRun es un cinta de correr inteligente, la cual varia los movimientos de coordinación simulando correr por un terreno real , demandando de nuestra atención, esto genera que los resultados de entrenamiento sean completamente eficaces.
Este año hemos sumado Huric, taquillas de alta calidad para nuestros clientes.
Huric nos ofrece una gama de material de diseño de coberturas y colores muy amplia.
Hemos estado acompañándolos en FIBO, y muchos de nuestros clientes se han sorprendido por la calidad y precio , comparado a otras marcas ya instaladas en el mercado.
Tienen una fabricación de calidad, dicho por sus clientes que los respaldan.
Su entrada es España esta teniendo un feedback muy positivo, ya son muchos los que ya han optado por Huric para sus vestuarios y taquillas, en lo que va del 2019.
En resumen, ha sido una experiencia muy positiva y pronto con nuevas noticias para toda España.
Mantente conectado a nuestras redes y la web, para enterarte de todas las novedades.
MEJORES EJERCICIOS PARA EVITAR EL ENVEJECIMIENTO DE LOS MÚSCULOS
Entrenamiento, entrenamiento inteligente, tercer edadLa pérdida muscular relacionada con la edad, llamada sarcopenia, es una parte natural del envejecimiento.
Requiere trabajo, dedicación y un plan, pero nunca es demasiado tarde para reconstruir el músculo y mantenerlo.
Aquí están los mejores ejercicios para el envejecimiento muscular.
Después de los 30 años, comienza a perder entre un 3% y un 5% por década.
Menos músculo significa mayor debilidad y menos movilidad, lo que puede aumentar su riesgo de caídas y fracturas.
¿Cómo mantenerse en forma a medida que envejece?
El mejor medio para construir masa muscular, sin importar su edad, es el entrenamiento de resistencia progresiva (PRT).
Utilizar la propia masa corporal como carga para los ejercicios, es una de las mejores formas de seguir un programa de entrenamiento de resistencia. Especialmente para personas mayores sedentarias que no están acostumbradas a hacer ejercicio.
Los ejercicios que se pueden hacer con el peso del propio cuerpo se pueden hacer en casa, de pie, con una silla, en fit ball, ligas, etc. También se puede conseguir grandes progresos con Tai Chi, Pilates y Yoga.
La potencia muscular, la rapidez y eficiencia con la que se mueve, está más conectada a las actividades de la vida diaria y la función física que la fuerza muscular.
Una excelente manera de mejorar la potencia muscular general es con las piernas, ya que son más responsables de la movilidad. Por ejemplo, al levantarse de una posición sentada, intente hacerlo rápidamente. Al subir escaleras, sostenga el pasamanos y empuje un escalón lo más rápido posible.
Este tipo de entrenamiento se llama propiocepcion, no tiene que ser cada paso, comience con uno a tres pasos, pero esto le enseña a sus músculos a usar la fuerza de manera más eficiente.
Busque un entrenador personal bien calificado que le ayude a configurar una secuencia detallada y supervise sus primeros entrenamientos para asegurarse de realizarlos de manera segura y de la mejor manera. A medida que progresas, a menudo puedes realizarlas por tu cuenta.
Para ello es necesario siempre el apoyo de un profesional.
Fitness Deluxe
Material fitness preguntas y respuestas.
cardio, Entrenamiento, GeneralHay preguntas entorno al material fitness que nos suelen repetir mucho, por ello hoy os dejamos respuestas a estas dudas.
Que suelo escoger para mi Box de Crosstrainig?
En el caso de entrenamiento de peso, fuerza y material pesado, hay dos cosas a tener en cuenta no dañar el suelo y no dañar el material, por ello escogeremos un suelo de 25mm o de 40mm.
El caso de 40mm tambien nos hará de insonorizador, ya que en un box suelo haber muchísimo ruido, que puede llegar a ser molesto.
Que diferencia hay entre la bicicletas Xebex de resistencias y las de 8 resistencias por correa ?
A diferencia de las bicicletas cardio convencionales de este tipo, permite aumentar la resistencia en 8 posiciones.
Con ellos podremos regular la fuerza que tenemos que hacer al pedalear.
Y entre ellas ( ambas tienen resistencia ) la diferencia es que la Xebex transmisión por correa nos da un movimiento más fluido, y suave a la hora de hacer el ejercicio.
Las barras técnicas, se les puede cargar peso?
No , las barras técnicas, son para aprender a hacer levantamiento de peso, no se le puede cargar , mas de 30 kg.
Que diferencia hay entre los kit de suspension?
Los kit de suspension entre el azul y el amarillo simplemente es el color.
Cualquier otra pregunta o duda, escribirnos, que volvemos a hacer otro preguntas y respuestas !
Metodo Gunex
Entrenamiento, Gun-Ex, tonificacionMuchos nos hacéis esta pregunta acerca de la forma de entrenamiento de Metodo Gun-ex
Gun-Ex, que son? cómo funcionan? como se puede aplicar a un entrenamiento cotidiano?.
Os vamos a explicar de que se trata el Método Gun-ex.
Hoy en días GUN-eX® esta presente en el entrenamiento de equipos de deportistas profesionales ubicados en todo el mundo.
Todas sus cuerdas cuentan con una resistencia infalible, que la van mejorando, gracias a los consejos de atletas profesionales que la utilizan.
De esta forma Gun-Ex se mantiene actualizado constantemente.
GUN-EX COBRA
Todas las correas en cuerda GUN-EX COBRA y todos los accesorios están hechos de correas de grado militar.
Grado se seguridad esta por encima, de las requeridas.
Las correas están hechas de poliamida densa que los hace perfectos incluso para grandes esfuerzos, como correas de cuerda del embarcación.
Cada producto GUN-Ex se cose junto con hilos de paracaídas. Solo un hilo puede contener hasta 30 kg de peso (66 libras) sin romperse.
Metódo Gun-Ex es un material de entrenamiento profesional, compuesto por cuerdas elásticas, mosquetones de alta resistencia,
Utilizan ligeros mosquetones de aluminio que han sido probados con las fuerzas extremas de 21.000 Newtons.
Mosquetones están equipados con el perno de seguridad con llave contra la pérdida y la prevención de robos
Existen 4 herramientas de resistencia (COBRA, ROCKET, QUATTRO, CORE-MACHINE) se puede desarrollar completamente las habilidades físicas: fuerza, potencia, velocidad, dinámica, agilidad, reacción, aceleración, estabilidad, coordinación, equilibrio…
Como funciona el metodo Gun-Ex?
En si no es un método, un método es algo cerrado, Gun-Ex es versátil, dinámico y se adapta a cualquier necesidad de entrenamiento, ya que hay diferentes kit para diferentes necesidades, como por ejemplo:
Un “Mini Cobra” es un kit ideal para trasladar y entrenar al aire libre, o en espacios pequeños, no pea mucho y se puede “enganchar” fácilmente.
El “Cobra Gunning” es un kit de dos cuerdas con cinturones especiales que evitan fricción o rozaduras innecesarias y permiten giros, con los cuales se puede entrenar uno o dos personas, para potencia, saltos, explosion.
Hay muchas variables , para cada persona , necesidad y espacio.
Gun-Ex brinda tambien a todos sus usuarios una APP gratuita, de momento, donde se pueden configurar entrenamientos, utilizar temporizador en escala, en pirámide, etc. Esta APP es de uso muy fácil y tiene cargado diferentes entrenamientos para ser utilizados rápidamente.
Cinta de correr inteligente
cardio, Entrenamiento, entrenamiento inteligenteReaxing, esto es la cinta de correr que revoluciona tu forma de correr.
REAX RUN ES LA PRIMERA MÁQUINA PARA CORRER PATENTADA QUE SIMULA EL CAMINAR Y CORRER EN UN ENTORNO NATURAL.
Hoy en día, la mayoría de los movimientos del gimnasio se realizan en espacios predecibles y sobre todo en superficies planas.
Sin embargo, en la vida real nos movemos en superficies desiguales en condiciones impredecibles a las que nuestro cuerpo y nuestra mente se exponen y estos no siempre están capacitados para responder rápidamente.
ReaxRun revoluciona el entrenamiento de correr en cinta y se integra perfectamente en los programas de entrenamiento, desde un nivel amateur, hasta un entrenamiento profesional.
La ReaxRun esta diseñada para programas de rehabilitación fisica y neuromuscular.
La cinta de correr inteligente Reaxing fue hecha con el fin de:
MEJORAR LA RESPUESTA NEUROMOTORA
MEJORAR LA COORDINACIÓN Y EL EQUILIBRIO
AUMENTAR LA ACTIVACION MUSCULAR
PREVENIR EL RIESGO DE LESIONES
AUMENTAR LA ACTIVIDAD METABOLICA
TECNOLOGÍA ReaxRun es la única máquina para correr en El mundo capaz de simular una experiencia de carrera on-road.
La inclinación de la cinta varía inesperadamente en todas las direcciones, subiendo y bajando el nivel del “terreno”.
Gracias a la especial facilidad de uso de la app, está lista para comenzar a entrenar en 2 simples pasos.
ReaxRun (tecnología de movimiento 3d) obliga al atleta a estar constantemente concentrado para reaccionar inmediatamente a los cambios de la cinta.
Como consecuencia a nivel neurocerebral, la actividad será más intensa.
La inestabilidad ReaxRun y imprevisibilidad, en comparación con una cinta de correr tradicional, es que la ReaxRun requiere una mayor activación intramuscular.
Las extremidades están activadas ya que el punto de apoyo durante la carrera es diferente dependiendo de las repentinas variaciones del ReaxRun.
Aporta fortalecimiento y equilibrio, mientras aumenta coordinación y propiocepción.
La Reax Run garantiza mejores y mas rapidos resultados, por lo que aumenta efectividad de entrenamiento.
Es perfecta para ser utilizada en una actividad de alta intensidad.
Que esperais a probarla?!