El Día Internacional del Yoga nos invita a reflexionar sobre los múltiples beneficios de esta disciplina milenaria, que combina cuerpo y mente para mejorar el bienestar. El yoga ayuda a fortalecer músculos y huesos, reducir el estrés, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad, entre muchos otros beneficios. Además, contar con los accesorios adecuados, como esterillas, ladrillos de yoga o cinturones, puede hacer que la práctica sea más cómoda y efectiva. Descubre en este artículo cómo el yoga puede transformar tu salud y calidad de vida.