Hoy vamos a hablar de una de las inspiraciones de entrenamiento acerca de Megan Fox.

Los entrenamientos para mantenerse saludable no tienen que ser extremos.

Formar el cuerpo puede ser sencillo si mantienes disciplina, que luego rutinas cortas con material fitness adecuado, es mas facil!.

Entrenamiento de Megan Fox:
Para mantener una buena estructura muscular, Megan usa el entrenamiento de resistencia con poco descanso para asegurarse de que reciba su cardio. El entrenamiento de resistencia aumenta el metabolismo, quema calorías, desarrolla y protege los huesos, maneja el dolor, agudiza el enfoque y puede ayudar a disminuir el contenido graso. Su entrenador dice que uno debe hacer esto durante al menos 5 minutos cada entrenamiento.

Megan Fox también hace un entrenamiento extremadamente intenso con una inmensa cantidad de cardio y pesas pesadas, aproximadamente dos veces por semana, mientras que la otra no hace tanto ejercicio. Su entrenamiento post-bebé se llamaba entrenamiento de cinco factores. Sí, ella tiene dos hijos y se ve así.

Las cinco fases del entrenamiento de Megan comienzan a partir de un cardio de cinco minutos seguido por un ejercicio de escultura del tren inferior, un ejercicio de tonificación del tren superior, un ejercicio de escultura abdominal y un enfriamiento de cinco minutos. Suena agitado, ¿eh?

Entonces, la próxima vez que estés trabajando en el cuerpo de tus sueños de verano, toma algunos consejos de Megan y equilibra esa pizza con un lado de vegetales de hoja verde.