El entrenamiento de fuerza es clave para frenar el envejecimiento y mejorar la calidad de vida en la tercera edad. Estudios científicos han demostrado que mantener la masa muscular y la fuerza ayuda a prevenir la pérdida de movilidad, el riesgo de caídas y enfermedades crónicas. En Fitness Deluxe, exploramos los principales beneficios del entrenamiento de fuerza para personas mayores y la importancia de hacerlo bajo supervisión profesional. Descubre cómo esta práctica puede marcar la diferencia en la salud y el bienestar en la vejez.