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CrossFit: Qué es, cómo funciona y cuándo practicarlo
CrossFit es un régimen de entrenamiento de alta intensidad que combina movimientos funcionales de diversas disciplinas como gimnasia, levantamiento de pesas y resistencia cardiovascular. Desarrollado por Greg Glassman, este método se basa en la variedad, la intensidad y la comunidad como pilares fundamentales. Actualmente, cuenta con más de 11,000 afiliados en todo el mundo y sigue expandiéndose. En este artículo, exploramos qué es CrossFit, cómo funciona y cuál es el mejor momento para entrenar. 💪🔥 ¡Descúbrelo aquí!
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