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EJERCICIOS CROSSFIT

SALTO AL CAJON Hoy os queremos hablar acerca de uno de los ejercicios que más sencillo parece al verlo, pero es uno de los más complejos: Es el salto al cajon. Es un ejercicio complejo para trabajar todo el cuerpo, se centra en un trabajo de pliometría y quema calorías al mismo tiempo. Para comenzar […]

25 de octubre de 2019 por
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Como gestionar la ansiedad por comer

COMO GESTIONAR LA ANSIEDAD POR COMER. Hoy por hoy un sintoma muy recurrente en la población es la ansiedad. La ansiedad se genera por niveles de stress muy altos, presión laboral, conflictos diarios, rutina, malos hábitos y un sin fin de causas que generan el siglo XXI , que sea una epidemia. El no gestionarla […]

11 de octubre de 2019 por
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Consejos para entrenamiento de mujeres.

El entrenamiento siempre esta lleno de mitos y muchísimas versiones para lograr un mismo resultado. Por ello hoy os dejamos : Consejos para entrenamiento de mujeres. Es cierto que para las mujeres una de las grandes cuestiones es si por entrenar , se pondrán grandes y cuadradas. Esto no es asi, ya que generar masa […]

21 de agosto de 2019 por
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Entrenamiento con pesas

Como entrenar con pesas, para obtener resultados sin dañarse. El entrenamiento con pesas es una de las areas de entrenamiento que existe en todos los espacios deportivos, preparación fisica para cualquier disciplina deportiva. Hoy os compartimos acerca del como entrenar de manera correcta. REPETICIONES Lo aconsejable en un inicio es comenzar con un peso que […]

30 de julio de 2019 por