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Halterofilia para Mujeres: Rompiendo Barreras y Alcanzando la Gloria

Halterofilia para Mujeres: Rompiendo Barreras y Alcanzando la Gloria

Lidia Valentín llevó a España a lo más alto en la halterofilia, proclamándose campeona del mundo con una actuación histórica. En arrancada, levantó hasta 118 kg, y en dos tiempos, alcanzó 140 kg, demostrando su capacidad de superación tras una lesión en 2015.

La halterofilia, un deporte que exige fuerza, técnica y preparación mental, sigue rompiendo barreras en el ámbito femenino. Equipamientos como barras específicas para mujeres, discos bumper y plataformas son clave para la práctica segura y efectiva de esta disciplina.

Lidia desafía los mitos sobre la musculatura femenina y destaca el crecimiento del interés por este deporte: “No hay un prototipo de cuerpo para una levantadora, lo importante es la fortaleza, física y mental”.

Cada vez más mujeres apuestan por la halterofilia, demostrando que la fuerza no tiene género y que este deporte es una vía de empoderamiento y disciplina.

9 de enero de 2019 por

Halterofilia: Historia, Ejercicios y Material Esencial

La halterofilia es un deporte milenario que combina fuerza, potencia y técnica. A lo largo de la historia, ha evolucionado hasta convertirse en una disciplina olímpica con movimientos clave como la arrancada (snatch) y el dos tiempos (clean & jerk). Para su práctica segura y efectiva, es imprescindible contar con el equipamiento adecuado: barras y discos olímpicos, bases de halterofilia, cinturón lumbar y accesorios de soporte. Descubre en este artículo todo lo necesario para mejorar tu rendimiento y cómo Fitness Deluxe puede ayudarte a equiparte con material de la más alta calidad.

15 de marzo de 2018 por
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10 Posturas de Yoga para Tonificar y Fortalecer tu Cuerpo

El yoga es una disciplina milenaria que no solo mejora la flexibilidad y el equilibrio, sino que también ayuda a fortalecer y tonificar los músculos. En este artículo, descubrirás 10 posturas de yoga perfectas para ganar fuerza, resistencia y estabilidad en todo el cuerpo. Además, te contamos qué materiales necesitarás para tu práctica y cómo Fitness Deluxe te ofrece el mejor equipamiento, como colchonetas antideslizantes, bloques y correas de yoga. ¡Empieza hoy mismo y transforma tu cuerpo con el yoga! 🧘‍♀️💪

1 de marzo de 2018 por
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Cómo prevenir la fragilidad en la vejez: Equilibrio y fuerza para una vida independiente

La fragilidad en la vejez no es inevitable. Descubre cómo el equilibrio y la fuerza muscular pueden entrenarse para mantener una vida activa e independiente. Con técnicas avanzadas como el método Reaxing, es posible mejorar la estabilidad y prevenir la dependencia. Aprende cómo fortalecer tu movilidad y mejorar tu calidad de vida

15 de febrero de 2018 por