Descripción
La Barra Recta para Dominadas es un equipo de entrenamiento diseñado para ejercicios de fuerza, calistenia y trabajo con el propio peso corporal. Su formato recto permite realizar dominadas con agarre prono y supino, adaptando el ejercicio al objetivo del usuario y a la musculatura que se quiera implicar.
Está fabricada en acero para ofrecer una estructura robusta y estable durante el entrenamiento. Su instalación en pared permite aprovechar el espacio disponible y crear una zona específica para dominadas, ejercicios de suspensión y trabajo de tren superior. La barra se fija mediante cuatro tornillos, que deben seleccionarse en función del tipo de pared y no están incluidos.
Además de las dominadas tradicionales, puede utilizarse para realizar ejercicios de core, suspensión, elevaciones de piernas o como punto de apoyo para gomas de resistencia y otros accesorios compatibles.
QUÉ LA HACE DIFERENTE / VENTAJAS PRINCIPALES
- Barra recta para dominadas y entrenamiento con peso corporal.
- Fabricada en acero resistente.
- Permite realizar agarre prono y supino.
- Instalación en pared para optimizar el espacio.
- Estructura robusta y estable.
- Adecuada para dominadas, suspensión y trabajo de core.
- Compatible con gomas de resistencia para progresiones.
- Ideal para calistenia, cross training y entrenamiento funcional.
- Diseño sencillo y funcional para gimnasios y zonas de fuerza.
ESPECIFICACIONES TÉCNICAS
- Tipo: Barra recta para dominadas
- Referencia: BOD002
- Material: Acero
- Medidas: 110 × 17 × 27 cm
- Instalación: Fijación a pared
- Puntos de fijación: 4
- Tornillería: No incluida
- Tipos de agarre: Prono y supino
- Uso: Dominadas, calistenia y entrenamiento funcional
- Uso recomendado: Profesional y comercial
BENEFICIOS PARA EL USUARIO
- Permite trabajar espalda, bíceps, hombros y antebrazos.
- Ayuda a mejorar la fuerza de agarre.
- Favorece el desarrollo de la fuerza relativa.
- Exige activación constante del core.
- Permite realizar progresiones con bandas elásticas.
- Facilita entrenamientos de tren superior sin necesidad de máquinas.
- Ocupa poco espacio al instalarse directamente en la pared.
- Permite añadir variedad a las rutinas de fuerza y calistenia.
EJERCICIOS RECOMENDADOS
- Dominadas con agarre prono.
- Dominadas con agarre supino.
- Dominadas asistidas con banda elástica.
- Dominadas isométricas.
- Elevaciones de rodillas.
- Elevaciones de piernas.
- Trabajo de core en suspensión.
- Encogimientos escapulares.
- Suspensiones para fuerza de agarre.
PARA QUIÉN ES IDEAL
- Boxes de cross training.
- Gimnasios comerciales.
- Centros de calistenia.
- Estudios de entrenamiento personal.
- Centros deportivos.
- Zonas de fuerza y entrenamiento funcional.
- Usuarios que buscan mejorar dominadas, agarre y fuerza del tren superior.
Instalación y seguridad
La barra debe fijarse sobre una pared estructuralmente resistente, capaz de soportar el peso del usuario y las cargas dinámicas producidas durante las dominadas.
